コラム
心と身体をめぐらせる やさしいヨガ 身体は一番身近な〈自然〉
2023/09/27
シャボン玉石けん 東京支店 第一営業部
村上 泰代さん
友永ヨーガ学院指導者養成コース修了後、ヨガインストラクターに。ヨガを通して体験した、人と自然の調和の気持ちよさを伝えたいと、東京からシャボン玉の輪を広げている。
「やらなければいけないこと」や「やりたいこと」でいっぱいの頭を少しお休みさせて、身体の声を聴いてみましょう。
禅には「調身・調息・調心」という言葉があります。身体が調えば、呼吸が調い、呼吸が調えば心が調うという意味です。身・息・心、まず調えるべきは身体なんですね。
